Na korzystne właściwości hipnozy zwraca uwagę coraz więcej osób. Psychoterapia z hipnozą to połączenie, dzięki któremu osiągnąć można wiele zdrowotnych korzyści. Czy działanie hipnoterapii może wpływać także na nasze lęki lub fobie różnego rodzaju? Jeśli tak, to w jaki sposób?
Rola hipnozy w radzeniu sobie z lękami
Jaką rolę może odgrywać hipnoza w psychoterapii? Hipnoza jest uznana za efektywną metodę w walce z różnorodnymi lękami i fobiami. Podczas sesji hipnoterapeutycznych, główny nacisk kładziony jest na identyfikację i rozwiązywanie podstawowych przyczyn lęków, transformację negatywnych przekonań i wzorców zachowań oraz na rozwijanie zdrowych sposobów reagowania na sytuacje, które wywołują lęk lub fobie.
Lęki mogą wynikać z wielu źródeł, w tym z traumatycznych doświadczeń, negatywnych przekonań nabytych w dzieciństwie, a nawet z naśladowania reakcji lękowych obserwowanych u innych. Zazwyczaj opierają się na rzeczywistych podstawach i mogą zagrażać życiu lub zdrowiu.
Hipnoza w terapii - jak radzić sobie z fobią?
Fobie są intensywnymi, irracjonalnymi strachami przed konkretnymi lub abstrakcyjnymi obiektami, sytuacjami, koncepcjami lub działaniami, które w rzeczywistości nie stanowią realnego zagrożenia.
W procesie hipnoterapeutycznym człowiek doświadcza głębokiej relaksacji, co samo w sobie może znacząco zredukować poziom napięcia i stresu związanego z lękami i fobiami. W tym stanie umysł łatwiej przyjmuje specjalnie dobrane sugestie, co pozwala zmniejszyć strach i pomóc pozytywnie patrzeć na sytuacje, które wcześniej wywoływały lęk.
Dzięki hipnozie można zagłębić się w podświadomość osoby, by odkryć i zrozumieć, skąd biorą się jej lęki czy fobie, ponieważ rozumienie, dlaczego one istnieją, pomaga je skutecznie pokonać.
Ważne jest, żeby pracować nad zmianą złych myśli i przekonań związanych z lękiem. Hipnoterapeuta wykorzystuje różne metody, dzięki którym człowiek może wypracować nowe wzorce zachowań i reakcji, by skutecznie radzić sobie z lękiem w przyszłości.
Psychoterapia z hipnozą - skuteczne narzędzie
Różne formy strachu mogą mieć źródło zarówno bezpośrednie, jak i pośrednie. Niektóre fobie, takie jak np. aerofobia (skrajne poczucie lęku i paniki, których niektórzy ludzie doświadczają podczas myślenia o lataniu lub uczestniczenia w locie), mogą powstać nie z bezpośredniego doświadczenia, lecz przez zewnętrzne wpływy, takie jak historie o katastrofach lotniczych, filmy czy wiadomości, które prezentują dramatyczne sceny związane z lataniem.
Osoba cierpiąca na aerofobię zazwyczaj nie doświadczyła osobiście wypadku lotniczego, w którym samolot spadł i rozbił się, jednak dzięki wyobraźni i zdolności do identyfikowania się z konkretnymi informacjami oraz historiami innych osób, rozwija silny lęk. Nasz umysł jest podatny na zewnętrzne wpływy, które mogą kształtować nasze obawy, nawet bez podstaw w osobistych doświadczeniach, czyniąc fobię równie paraliżującą, jak tą wynikającą z bezpośrednich, traumatycznych zdarzeń.
Na szczęście, hipnoterapia jest skutecznym narzędziem, które w większości przypadków pozwala znacząco zredukować lub całkowicie wyeliminować lęki i fobie już po 1-3 sesjach hipnoterapeutycznych.
Psychoterapia z hipnozą - profesjonalnie i skutecznie
Aby dowiedzieć się, jak skutecznie zwalczać lęki i fobie oraz zdobyć praktyczne umiejętności w terapii tych zaburzeń, serdecznie zapraszam Cię na moje szkolenie z Metody Terapeutycznej MKM. Na tym kursie będziesz miał okazję poznać różnorodne techniki i strategie terapeutyczne, które pomogą Ci w pracy z klientami, wspomagając leczenie fobii hipnozą.
Zapisz się już dziś, aby poszerzyć swoją wiedzę i umiejętności w obszarze terapii lęków i fobii oraz stać się bardziej efektywnym terapeutą.
Autor: Maksym Komar