Zaufanie do siebie jest podstawą pewności siebie, ponieważ pozwala nam wierzyć w nasze możliwości i umiejętności, a także w to, że jesteśmy w stanie poradzić sobie z trudnymi sytuacjami i wyzwaniami. Gdy mamy zaufanie do siebie, jesteśmy bardziej skłonni do podejmowania ryzyka, brania odpowiedzialności za swoje decyzje i działania, a także do uczenia się na błędach i podejmowania nowych wyzwań.
Pewność siebie to poczucie własnej wartości i siły, które pozwala nam być pewnymi siebie w różnych sytuacjach i konfrontować się z nimi bez lęku czy obaw. Osoby o wysokiej pewności siebie są bardziej skłonne do wyrażania swoich potrzeb i pragnień, a także do brania udziału w dyskusjach i podejmowania działań.
Dlaczego ludzie czasem mogą nie ufać sobie?
Ludzie czasem nie ufają sobie z różnych powodów. Niektórzy mogą mieć doświadczenia z przeszłości, które sprawiły, że ich zaufanie do siebie zostało nadwyrężone (np. porażki, krytyka, brak wsparcia). Inni mogą być zbyt krytyczni wobec siebie i nie potrafią docenić swoich osiągnięć czy mocnych stron.
Brak zaufania do siebie może prowadzić do trudności w podejmowaniu decyzji, unikania nowych wyzwań, braku pewności siebie czy braku pewności co do swoich umiejętności i możliwości. Może też prowadzić do trudności w relacjach z innymi ludźmi, ponieważ brak zaufania do siebie może sprawić, że będziemy mieć trudności z wyrażaniem swoich potrzeb czy pragnień. Warto więc pracować nad swoim zaufaniem do siebie, aby móc pewniej funkcjonować w różnych sytuacjach i czerpać więcej radości i satysfakcji z życia.
Co może pomóc mieć lepszy kontakt ze sobą?
Ten temat jest bardzo rozpowszechniony. Często do mnie zwracają się ludzie poniewaz nie czują się ze sobą dobrze, mają wątpliwości co do swoich decyzji, ciężko jest im zaakceptować siebie.
Dlatego stworzyłem audioterapię - terapeutyczne nagranie, dzięki któremu możesz uzyskać lepszy kontakt ze sobą, wewnętrzny spokój i równowagę.
Terapia ta pomoże Ci zbliżyć się do siebie, ukojąc twoje wnętrze poprzez naukę akceptacji. Dlaczego akceptacja jest tak ważna? Ponieważ pozwala nam iść przez życie bez oczekiwań i ocen, co ułatwia nam pokonywanie trudności. Skupienie się na akceptacji pomaga nam budować zaufanie do siebie i innych, co przekłada się na asertywność, otwartość i wyrozumiałość.
Skupienie uwagi na tym pomoże Ci odzyskać równowagę i poprawi samopoczucie. Dzięki temu będziesz w stanie docenić to, co masz i cieszyć się tym bardziej, co przełoży się na poczucie szczęścia i wolności.
Po przesłuchaniu audioterapii Wiktoria mówi: “Ostatnie kilka dni więcej się uśmiecham i znowu pojawiła się we mnie wiara w siebie, w swoje siły i że wszystko potrafię.”
A Olga powiedziała tak: “Udało mi się wyłączyć ciało i być w tym stanie bezruchu i spokoju. “
Mózg trzymał kontrolę nad myślami do pewnego momentu, potem puścił, a gdy liczba była już 1, znowu dostałam gęsiej skórki i miałam łzy w oczach. Nie były to łzy bólu, ale spokoju i wyzwolenia z wewnętrznego napięcia, którego świadomie nie czułam aż do sesji. Przy drugim policzeniu wzięłam głęboki oddech i odpuściłam wszystko co mi przeszkadzało, a już kiedy było 5 otworzyłam oczy i zdałam sobie sprawę, że jestem naprawdę ważna w tym życiu, i że to ja kieruję wszystkimi procesami.”
Audioterapię możesz zakupić w jeden klik tutaj i cieszyć się lepszym kontaktem ze sobą oraz zadowoleniem z siebie.
Autor: Maksym Komar