Dzięki tej terapii przestaję unikać miejsc i sytuacji, które wcześniej mnie przerażały.
Początkowo, kiedy zacząłem słuchać tego nagrania, byłem sceptyczny. Ale po kilku dniach zauważyłem, że coraz łatwiej stawiam czoła swoim lękom. Zacząłem odwiedzać miejsca, do których wcześniej nie miałem odwagi pójść. Zakupy w sklepie, czy nawet uczestnictwo w imprezie ze znajomymi przestały być koszmarem.