Czym jest psychosomatyka?
Jest to połączenie ciała i umysłu – psyche oznacza sferę umysłową, a soma – cielesną. Współcześnie wiemy już, że nie należy działać tylko na jednej z tych sfer, ponieważ są one współzależne względem siebie. Działając na jedną, oddziałujemy i na drugą, dlatego podejście holistyczne jest tak istotne.
Korekcja – czy jest tu co poprawiać?
Nawet jeśli wydaje nam się, że nie, to rozważmy najpierw takie zagadnienie – czy wiecie czym różni się lęk od strachu? Strach jest to coś z czym się mierzymy w danym momencie. Jest to bezpośrednia konfrontacja z czymś zagrażającym, dlatego pojawia się strach. Lęk natomiast jest uczuciem zagrożenia przed czymś co sobie wyobrażamy. Nie jest to spotkanie niedźwiedzia oko w oko, a wyobrażanie sobie spotkania z niedźwiedziem. Tak właśnie działa psychosomatyka. Niezależnie od tego czy mamy przed sobą coś zagrażającego w sposób bezpośredni, czy tylko myślimy o zagrożeniu nasz organizm reaguje tak samo. Wytwarza się stres, który wpływa na nas niezależnie od źródła, powodując wiele szkód, między innymi osłabiając nasz system odpornościowy.
Rola umysłu
Czy wydaje się Wam to prawdopodobne czy niedorzeczne, fakty potwierdzają, że to umysł – nasze myśli i przekonania kontrolują ciało, umysły i życie. Mają wpływ na chromosomy – czyli DNA, RNA, a w rezultacie białek i hormonów. Myśli napędzają umysł, który napędza genom więc i nasze życie. To co przekazuje myśli w nas są neuroprzekaźniki, które komunikując się przekazują sobie informacje. To one wpływają na poszczególne organy jak na przykład serce a także wchodzą w skład większych układów m.in. układu nerwowego czy immunologicznego. Właśnie dlatego tak ważne jest zadbanie o to, co jest w naszej głowie od samego początku.
Co więc zrobić?
Skoro wiemy już, że myśli są takie ważne i to one mogą powodować powstawanie chorób poprzez osłabianie naszego układu odpornościowego, to musimy wiedzieć także, że ten proces działa i w drugą stronę. Nasze myśli mogą także cofnąć objawy choroby czy też całą chorobę. W naszym umyśle siedzi większość problemu. Na terapii próbuje się docierać do tych emocji, które mogą być odpowiedzialne za powstawanie napięć – źródła problemu. Jednym ze sposobów jest audioterapia, będzie ona doświadczeniem wędrówki poprzez to, co dzieje się w Twoim organizmie. Poprzez poszczególne części, skupiając na nich swoją uwagę, dając im czas. Zrozumienie tych procesów, tego co się dzieje, pomoże ci lepiej sterować swoimi myślami pozwalając na prawdziwe rozluźnienie, porzucenie napięć i poczucie większego zadowolenia i szczęścia.
Autor: Maksym Komar
Kategorie: Hipnoterapia, Rozwój